مرجع آموزشی
آموزش بوکس
تکنیک، برنامه تمرینی و تغذیه؛ آموختههایی که در باشگاه بوکس غریب شیراز کاربردی میشوند.
آموزش
اصول پایه گارد و فوتورک برای مبتدیان
پیش از یادگیری هر ضربهای، گارد درست و فوتورک اصولی پایه کار هر بوکسوری است.
آموزش
تکنیک صحیح جب و کراس
جب و کراس پایه تمام ترکیبهای بوکس هستند؛ اجرای درست آنها تفاوت مبتدی و حرفهای را میسازد.
آموزش
برنامه تمرینی هوازی و قدرتی برای بوکسور آماتور
بوکس فقط تکنیک نیست؛ آمادگی جسمانی پایه پیروزی روی رینگ است.
آموزش
تغذیه ورزشی بوکسور: قبل، حین و بعد تمرین
تغذیه درست، انرژی تمرین، سرعت ریکاوری و کنترل وزن را مستقیم تحت تأثیر قرار میدهد.